Как начать заниматься спортом?

Все хотят быть красивыми и привлекательными, но для этого надо поддерживать свое тело в форме, а лень и отговорки препятствуют этому. Как побороть самого себя и все же начать заниматься спортом?

Спорт делает нас сильнее как физически, так и духовно, он помогает нам избавиться от лишнего веса, стать лучше, а также дарит энергичность и адреналин. Все успешные люди занимаются тем или иным видом спортом, это часть их успешной жизни. Так что же вам мешает следовать их примеру и совершенствовать свое тело и свою жизнь?

Мотивируйте себя

Первое, что нежно каждому человеку, чтобы начать заниматься спортом, это, конечно же, достаточная мотивация, которой часто не хватает. Если же вы сами не можете придумать для себя эффективную мотивацию, попробуйте представить мысленно картину того, что измениться в вашей жизни, когда вы начнете заниматься спортом, какие новые возможности для вас откроются, как о вас начнут думать окружающие, какими успешными и счастливыми вы станете в жизни. Данная мотивация всегда и всем помогала, воспользуйтесь ей, она подбодрит вас, и вы захотите начать заниматься спортом, гарантировано.

Избавьтесь от вредных привычек

Для того чтобы начать заниматься спортом, вам не просто нужно сократить употребление алкоголя и сигарет, вам нужно навсегда избавиться от этих ненужных зависимостей. Если вам предлагают немного выпить или покурить, пусть даже и на праздниках, наотрез отказывайтесь даже и от малых доз. Потому как дело не в самом количестве, а в том, чтобы вообще избавиться от вредных привычек, заменив их здоровым образом жизни и спортом. Подумайте сами, какая польза от употребления этих наркотических веществ, никакой, только негативные последствия, которые вредят не только вам, но и вашей семье, близким и детям. И пока вы не откажитесь от вредных привычек, применив силу воли, вам не светит занятия спортом, ведь в нем также нужно применять силу воли.

Верните красоту, молодость и привлекательность

Те люди, которые смогли начать заниматься спортом, улучшили свое тело, благодаря чему стали привлекательнее и моложе выглядеть. Благодаря занятиям спортом, вы сможете предотвратить возникновение различных заболеваний и даже побороть имеющие заболевания. Регулярно занимаясь спортом, вы будете выглядеть сексуальнее, увеличится и продолжительность секса.

Найдите компаньона

Начинать что-либо тяжело, а не бросить начатое вдвойне тяжелее. Чтобы этого не случилось, найдите человека, с которым вместе начнете заниматься спортом и будете поддерживатьдруг друга, чтобы продолжать занятия. Через какое-то время возникнет даже некое соперничество и здоровый азарт - кто быстрее, кто больше, кто дальше и т.д. Это тоже весьма стимулирует.

Избавьтесь от чувства вины

Больше половины тех, кто так и не начал заниматься спортом или начал, но тут же бросил, сделали это из чувства вины. Вчера переел, сегодня просто лень, завтра нет времени. В глубине души мы знаешь, что это лишь отговорки, при желании, мы смогли бы найти немного времени, чтобы позаниматься, поэтому и корим себя. Чем больше мы себя виним, тем меньше у нас шансов изменить себя и побороть свои привычки. Если пропустили тренировку - не беда, завтра потренируетесь, если проспали, значит, организму нужен был отдых, вечером позанимаетесь, совсем нет времени, значит придется его найти завтра и т.д. 

Применяя все методы и советы, приведенные в данной статье, вы не только сможете начать заниматься спортом, но и сможете добиться много полезного и нужного в жизни, улучшив себя, став счастливее и успешнее.

Александр, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей: